Yoga ungdom

Barnyoga 7-11 år

Lekfull och enkla yogaställningar och andningsövningar ger energi, smidighet och bättre kondition och det stärker immunförsvaret. Det hjälper barnet att få bättre sömn, få hjärnan och nervsystemet att lättare komma till ro. Vi avslutar passet med avslappning och återhämtnig.

Ungdomsyoga 12-16 år

En rolig och prestationslös stund på mattan! Vi gör olika yogaställningarna för att få bättre koordination och balans, styrka och smidighet. Du får lära dig andningsövning som är en bra verktyg för att hantera stress. Och den viktigast delen är djupavslappning i slutet av passet som ger dig snabbt återhämtning.